Používame cookies na zlepšenie vašej skúsenosti na našom webe. Pokračovaním súhlasíte s našou politikou cookies.
Vitajte v ActiveZone House, kde sa stretáva umenie s pohybom. Naše špecializované programy pre dospelých vo veku 45-70 rokov kombinujú tanečnú terapiu, art-terapiu a kreatívne pohybové aktivity. Vytvárame priestor, kde môžete objaviť novú radosť z pohybu a podporiť svoje celkové zdravie a pohodu.
Každý program je navrhnutý s ohľadom na vaše individuálne potreby a možnosti. Nezáleží na vašej aktuálnej úrovni aktivity - naše skúsené terapeutky vás uvedú do sveta, kde sa pohyb stáva radosťou a sebavyjadrením.
ActiveZone House združuje skúsených odborníkov v oblasti pohybovej terapie, tanečnej terapie a art-terapie. Každý člen nášho týmu má bohaté skúsenosti s prácou so staršou populáciou a hlboké porozumenie pre ich špecifické potreby.
Tanečná terapeutka
Viac ako 15 rokov skúseností v tanečnej terapii. Špecializuje sa na prácu so staršími dospelými a má certifikáciu v oblasti pohybovej terapie pre seniorov. Elena verí, že tanec je univerzálny jazyk, ktorý pomáha ľuďom vyjadriť svoje emócie a posilniť sebavedomie.
Art-terapeut
Odborník na art-terapiu s pohybom s viac ako 12 ročnou praxou. Tomáš kombinuje vizuálne umenie s pohybovými aktivitami, čím vytvára jedinečné terapeutické zážitky. Jeho prístup pomáha klientom objaviť nové formy sebavyjadrenia a kreativity.
Pohybová terapeutka
Špecializuje sa na jemné pohybové techniky a cvičenia prispôsobené potrebám starších dospelých. Mária má rozsiahle vzdelanie v oblasti kinezioterapie a jej prístup kladie dôraz na bezpečnosť, komfort a postupný rozvoj pohybových schopností.
Naša flexibilná ponuka vám umožňuje vytvoriť si program presne podľa vašich potrieb a záujmov. Vyberte si služby, ktoré vás oslovujú, a vytvorte si jedinečný balíček na mieru.
Ideálny vek na začatie kreatívneho pohybu. Odporúčame kombináciu tanečnej terapie s art-terapiou a pravidelnými skupinovými aktivitami. Tento vek umožňuje aktívne učenie nových pohybových vzorcov.
Vrchol kreatívnej energie. Ideálne pre komplexné programy zahŕňajúce všetky naše služby. Kombinácia individuálnych a skupinových aktivít prináša najlepšie výsledky.
Jemný prístup s dôrazom na komfort a bezpečnosť. Individuálne lekcie a konzultácie zabezpečujú personalizovaný prístup. Vonkajšie aktivity podporujú kontakt s prírodou.
Objavte, ako kreatívny pohyb môže pozitívně ovplyvniť vaše fyzické i mentálne zdravie. Každá výhoda predstavuje cestu k lepšej kvalite života.
| Deň | Aktivita | Čas | Popis |
|---|---|---|---|
| Pondelok | Tanečná terapia | 10:00 - 11:30 | Jemné tanečné pohyby s hudbou |
| Utorok | Art-terapia | 14:00 - 15:30 | Kreatívne vyjadrenie cez pohyb |
| Streda | Vonkajšie aktivity | 09:30 - 11:00 | Precházky a cvičenia v prírode |
| Štvrtok | Skupinové aktivity | 15:00 - 16:30 | Spoločné pohybové hry |
| Piatok | Individuálne lekcie | Dohodou | Personalizovaný prístup |
| Sobota | Workshop | 10:00 - 12:00 | Tematické workshopy (mesačne) |
| Nedeľa | Odpočinok | - | Čas na regeneráciu |
Začnite deň jemnými pohybmi ešte v posteli. Otáčanie členkov, krúženie ramien a hlboké dýchanie vás príjemne prebudí.
Každý deň je iný. Prispôsobte intenzitu aktivít vašej aktuálnej kondícii a nálade. Nie je potrebné prekonávať seba každý deň.
Pite dostatok vody počas dňa. Pred a po aktivitách si doprajte malé množstvo vody na udržanie optimálnej hydratácie.
Ukončite deň relaxačnými cvičeniami. Jemné strečing a dychové cvičenia vám pomôžu lepšie zaspať.
Zaznamenávajte si svoje pocity po aktivitách. Pomôže vám to sledovať pokrok a rozpoznať, čo vám najviac vyhovuje.
Pohyb v spoločnosti je zábavnejší a motivujúcejší. Pozývajte priateľov alebo sa zapojte do našich skupinových aktivít.
Stretnutie s našimi terapeutmi vám pomôže identifikovať najvhodnejší program. Pohodlné prostredie bez záväzkov a tlaku.
Každý program prispôsobujeme vašim potrebám, záujmom a aktuálnym možnostiam. Žiadne nereálne očakávania ani preťaženie.
Naše štúdia je navrhnuté pre maximálny komfort a bezpečnosť. Moderné vybavenie, klimatizácia a bariérový prístup.